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'지브리'에 휩쓸리는 나, 왜 그럴까? 트렌드 심리 파헤치기 🔥 "왜 나만 없어?" - 유행심리에 휩쓸리는 우리의 심리여러분도 SNS를 보다 보면, 순식간에 지브리 화풍 AI 필터가 쏟아지는 걸 본 적 있나요?“와, 내 사진이 토토로 배경 속 주인공 같아!”“이 필터 안 쓰면 내 프로필만 밋밋한 느낌?” 우리는 때로 이유 없이 유행의 마법에 빠져들곤 합니다.단순히 ‘예뻐서’가 아닐 수도, ‘남들 다 하니까’라는 막연한 압력 때문일 수도 있죠.그렇다면 왜 유행에 빠질 수 밖에 없을까요?🧠 왜 우리는 트렌드에 끌릴까?유행심리는 ‘다른 사람들도 하고 있으니, 나도 해야 할 것 같다’는사회적 압력에서 비롯된 심리적 반응을 의미합니다.심리학에서는 이를 동조(conformity)라고 부르기도 하는데요,우리는 사회 속에서 살아가기 때문에, 소속되고자 하는 마음과 뒤처지지.. 2025. 4. 17.
임포스터 게임할 때 그 감정, 현실에서 겪는다면? “나만 보면 의심할까 봐 조마조마해…”“이번에도 들키지 말아야 하는데…”“사실 난 이 팀에서 제일 부족한데, 그걸 모르고 있지 않을까?”게임 얘기 같지만, 이건 실제 우리 마음속 이야기일 수 있습니다.특히 ‘가면증후군’을 겪고 있는 사람이라면요.🎮 게임 속 임포스터, 현실 속 나?임포스터 게임, 한 번쯤 해보셨죠?모두가 나를 ‘크루원’이라 믿고 있지만실제로 나는 ‘임포스터’, 즉 가짜언제 들킬지 몰라 늘 긴장하고, 눈치 보고, 숨기기에 바쁘죠.그런데… 이거, 혹시 현실에서도 느껴본 적 있으신가요?“나는 지금 이 자리에 어울리지 않는데… 사람들이 그걸 모르고 있는 거야.”“지금까지는 들키지 않았지만, 언젠간 드러날 거야.”이런 생각이 반복된다면,당신은 지금 게임 속 임포스터가 아닌, 현실 속 가면증후군을.. 2025. 4. 16.
[직장일기] 해석상담을 통해 되새기는 것.. 직장을 다니니 이 분야에 대해서 전문가가 되어야 한다.그런데 나는 잘 모르는데.. 더 배워야 되는데..전문가의 역할을 강요당한다.나의 어쭙잖은 지식으로 이렇게 하는 게 맞는지,내가 이야기하는 게 정답인 양 말하는 게 간혹 거부감으로 느껴지기도 하다. 확실한 정답이 있을까.. 1달 넘게 직장을 다니며 계속 느낀 점이다.심리치료라는 명목 하에 심리적 어려움을 경험하는 사람에게 도움을 준다.그런데 심리치료보다 환경의 문제가 더 큰 대상자가 많아 보인다.대부분이 연관되어 있는 것은 알지만..내가 해줄 수 없는 부분들에서 어려움을 경험하는데, 심리적으로 보듬어만 준다고 바뀔 수 있을까.그냥 이혼하며 따로 살거나 가족 관계를 맺지 않고 혼자서 사는 게 더 나아 보이는 대상자들이 많다. 이번에도 해석상담을 하며 많.. 2025. 4. 16.
[PBT] '과정기반치료 어떻게 할 것인가?' 2장. 네트워크 접근 2장. 네트워크 접근-과정기반 접근의 첫 번째 요소는 네트워크 접근임. 이를 이용하여 내담자의 현재 상황, 개인 역사, 표적으로 삼을 다양한 과정을 그려볼 수 있음.-과정기반치료에서 과정은 개인의 안녕에 영향을 주는 것으로 알려진 일련의 사건임. 직접적인 영향일 수도 있고 간접적인 영향일 수도 있음.ex) 규칙적 운동이 안녕에 직접적으로 영향을 줌(직접적) / 규칙적으로 운동하는 사람을 보고 동기부여를 받을 수 있고, 이것이 자신의 안녕에 간접적으로 영향을 줌(간접적) -모든 과정이 긍정적 영향만 있는 것은 아니고 비슷해 보이는 사건이 어떤 사람에게는 비적응 과정을 이끄는 반면, 다른 사람에게는 적응 과정일 수 있음. 이는 개인마다 그들이 처한 맥락, 작용 중인 과정이 무엇인지에 따라 달라짐.ex) 수영.. 2025. 4. 15.
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