💡 실생활 속 던닝-크루거 효과 – 연애, SNS, 그리고 일터에서

던닝-크루거 효과는 단지 시험이나 업무 능력에만 해당되는 게 아니에요.
우리가 살아가는 거의 모든 인간관계와 일상 속에서도
이 착각은 은근히, 그리고 자주 모습을 드러냅니다.

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💘 연애 속 던닝-크루거: “나는 연애 잘해”의 착각

“나는 연애 잘하는 사람이야.”
“문제는 다 상대방이었어.”

이렇게 말하는 사람이 의외로 패턴을 반복하거나, 같은 문제로 자주 헤어지는 경우,
자신의 대인관계 능력이나 감정조절 능력을 정확히 인식하지 못하고 있을 가능성이 있어요.

예를 들어,

• 질투, 의심, 지나친 통제를 ‘사랑의 표현’이라 여기거나
• 감정 기복이 심한데도 “나는 솔직한 스타일이야”라고 말할 때,

그 사람은 자신의 문제를 충분히 돌아보지 않고 있을 수도 있어요.
이건 연애 경험의 '수'와는 상관없는 일입니다.

👉 해결의 시작은,
“혹시 나도 문제의 일부일 수 있지 않을까?”라는 조용한 질문이에요.

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📱 SNS 속 던닝-크루거: “나는 누구보다 잘 살고 있어”

인스타그램이나 유튜브 같은 SNS 공간은
자신의 능력, 외모, 감성, 생활 수준을 끊임없이 비교하고 자랑하는 곳이죠.

그런데 그 안에는 종종 실력보다 자신감을 더 크게 드러내는 모습이 보여요.

• 하루 책 한 권 읽고 북튜버 선언하기
• 직장 1년 차인데 커리어 코칭 시작하기
• 피트니스 입문 한 달인데 루틴 공유하기

자신감은 좋은 것이지만,
이런 표현이 자신의 실력을 과대평가하고 있는 건 아닌지는 한 번쯤 돌아볼 필요가 있어요.
특히 SNS에서는 '보이는 모습'과 '실제 능력' 사이의 간극이 커지기 쉽거든요.

👉 가끔은,
보여주는 자신보다, 돌아보는 자신이 더 중요할 수 있어요.

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🧑‍💼 직장에서의 던닝-크루거: “나는 이미 충분히 잘하고 있어”

직장에서 흔히 볼 수 있는 모습 중 하나가 바로 이거예요.

• 회의에서 근거 없이 강한 주장만 반복하는 사람
• 피드백을 받으면 “그건 제 스타일이랑 달라서요”라고 선을 긋는 사람
• 새로운 업무는 시도하지 않으면서 “지금도 문제없어요”라고 말하는 사람

이런 경우, 자신이 무엇을 잘하고 있고 무엇을 더 배워야 하는지에 대한 감각이 부족할 수 있어요.
실제로는 학습이 멈춘 상태인데도 자신이 유능하다고 착각하는 거죠.

👉 중요한 건,
“지금도 잘하고 있지만, 더 잘할 수 있을지도 몰라요.”
이 여지를 마음에 두는 거예요.

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🧭 마무리하며 – ‘나는 충분히 알고 있나?’라고 자문하는 용기

던닝-크루거 효과는 누구에게나 생길 수 있어요.
그리고 무지 그 자체보다 더 큰 문제는,
자신이 무지하다는 사실을 모르는 것이에요.

하지만 괜찮아요.
우리는 매일 조금씩 배우고 자랄 수 있으니까요.

자신을 과신하지도, 지나치게 깎아내리지도 않고
정확하게 바라보려는 태도
그게 우리가 지혜로워지는 과정이에요.

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