반응형 스포트라이트 효과1 모두가 나만 바라본다고? 🔦 '스포트라이트 효과'의 진실과 극복법 여러분, 혹시 이럴 때 없으셨나요?친구들 앞에서 “내 발표 어땠어?” 물었을 때친구들은 “괜찮았어”라고 말하지만정작 내 머릿속에선“저 사람들, 내 실수 하나하나 보고 있을 거야…”이런 마음이 들 때, 우리 뇌는 마치 무대 한가운데 스포트라이트를 비추듯 ‘모두가 나를 보고 있다’고 과장하게 됩니다. 오늘은 이 심리 현상을 편안한 대화체로 풀어보고, 실생활에서 어떻게 다독일 수 있을지 함께 이야기해 볼게요. 😊🌟 스포트라이트 효과란?간단 정의“나만 지금 이 순간 모든 사람의 주목을 받고 있다”라고 느끼는 인지 편향이에요.어디서 나왔을까?1999년, 길로비치 교수님 연구팀이 실험 참가자에게“웃긴 문구가 적힌 티셔츠를 사람들이 얼마나 기억할까?”라고 물어봤더니, 실제로는 25%만 기억했지만참가자들은 평균 5.. 2025. 4. 29. 이전 1 다음 반응형
